Sağlıklı Yaşam Market-Sağlıklı Yaşama Dair Herşey 12 Taksit
Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar pek çok soru aklımızı kurcalar.
İşte, diyetle ilgili en çok sorulan sorular ve yanıtları:
Günde kaç kalori [...]
Sağlıklı Yaşam Market-Sağlıklı Yaşama Dair Herşey 12 Taksit
*Ekmeksiz ve karbonhidratsız yapamıyorsanız Elyx
*Kendinizi frenleyemiyorsanız Elyx
*Sürekli kilo alıyor veya zayıflayamıyorsanız Elyx
*Zayıflama ilaçları sizin için çözüm olmadıysa Elyx
*Diyet ve spor sizi zorluyor ve çözüm olmuyorsa Elyx
*İştahınızı kontrol altına alamıyorsanız Elyx
*Yağlarınızdan kurtulamıyorsanız Elyx
*Zayıflama ilacı ‘nda aradığınız herşey Elyx te mevcut
Bitkisel mucize ELYX ekmek ve karbonhidratlı gıdalara karşı olan [...]
Yaz ayları yaklaşırken özellikle bayanlar forma girmek için çaba sarfetmeye başladı bile..
Yaza formda girmek isteyenler, fazla kilolarından kurtulmak için olmadık yöntemler deniyor.
İnsanlar, diyet listelerinden medet umuyor, şifalı bitkilere akın ediyor, zayıflamak için aç kalıp bitap düşüyor. Ama nafile! Kilo vermek için elinizden geleni yapıyor ve hâlâ kilo veremiyorsanız, bir yerlerde yanlış yapıyorsunuz demektir. İşte yapılan [...]
Malzemeler
1 adet amerikan göbek salata,
100 gr diyet beyaz peynir,
2 adet salatalık,
100 gr diyet yoğurt,
1 tatlı kaşığı tuz,
2 diş sarımsak
Hazırlanışı
Amerikan göbeği ve salatalığı ince parçalar halinde doğradıktan sonra tabağa yerleştirin. Üzerlerine beyaz peynir rendeleyin. Sarmısakları ezdikten sonra yoğurtla karıştırın. Tuzu ekleyin. Bu karışımı salatanın üzerine döktükten sonra servis yapın.
Malzemeler
400 gr ton balığı(diyet konserve),
2 adet kırmızı soğan,
3 adet domates,
3 sap maydanoz,
1 adet göbek salata,
20 gr yeşil zeytin,
4 yemek kaşığı limon suyu,
1/2 yemek kaşığı dilimlenmiş limon kabuğu,
4 yemek kaşığı zeytinyağı,
tuz,
karabiber
Hazırlanışı
Soğanları soyup, yıkayın ve yarım ay şeklinde dilimleyin. Domatesleri kaynar suya atıp çıkarın, kabuklarını soyup dörde bölün. Çekirdeklerini çıkartıp ince ince dilimleyin. Maydanozun yapraklarını yıkayın, domates [...]
Malzemeler
150 gr. kemiksiz ızgara tavuk
1/2 kabak
1 havuç
1 adet domates
1 adet sivribiber
Hazırlanışı
Hazırlanmış olan tavuk göğsü ,ısıtılmış ve yağlanmış ızgaranın üzerine atılarak kızartılır.Garnitür için ikiye bölünmüş domates ve biber ızgarada pişirilerek , küp şeklinde doğranmış havuç ve kabak ise haşlanarak tavuğun yanına servis yapılır.
Malzemeler
1/2 havuç,
1/2 kabak,
3 adet yumurta,
2-3 dal roka
Hazırlanışı
Yarım kabak ve havucu küp şeklinde doğrayın. Üç yumurtayı ayrı bir kasede çırpın. Yumurtalara havuç ve kabak parçalarını ekleyin. Hepsini teflon tavaya döküp pişirin. Taze roka yapraklarıyla süsleyerek servis yapın.
Malzemeler
250 gram yoğurt
1 diş sarmısak
1 adet soğan
1 demet maydanoz
10 adet küçük domates
3 yemek kaşığı üzüm sirkesi
4 yemek kaşığı zeytinyağı
tuz
karabiber
Hazırlanışı
Nohutları bol suda 3-4 saat ıslatın. Tuz ilave edin, tencerenin kapağını kapatıp 1 saat orta ateşte haşlayın. Soğumaya bırakın. Sarmısağı ve soğanı soyun. Soğanı ince kıyın. Sarmısağı dövün. Maydanozun yapraklarını koparın, yarısını ince kıyın. Diğer yarısını bir [...]
Malzemeler
6 büyük soğan
4 ya da 5 tane domates
2 kırmızı biber
1 büyük lahana
1 demet kereviz sapı
Hazırlanışı
3 litre su Son derece basit yani. Sebzeleri büyük parçalara göre kesebilir ya da püre haline getirebilirsiniz. Tamamen size kalmış. Verdiğim miktar bir ya da iki kişi için yeterli olacaktır. Çorbanın hazırlanması 10 dakikanızı alır. Pişirmesi ise en az bir buçuk [...]
Malzemeler
300-350 gr. patates
Havuç, bezelye (2 çorba kaşığı dolusu)
Bir dilim taze kaşar
Hazırlanışı
Patates fırında pişirilir. Yarılarak haşlanmış havuç , bezelye ilave edilir. Üzerine de rendelenmiş 1 dilim kaşar peyniri konur.
