Sağlıklı Yaşam Market-Sağlıklı Yaşama Dair Herşey 12 Taksit
Bir görüşe göre meyveler hemen yemek üzerine yenmemelidir. Meyve
tüketiminde en uygun zaman meyvelerin yemekten iki saat önce veya iki saat sonra tüketilmesidir. Çünkü, meyvelerdeki şeker, yemekten önce veya ayrı olarak daha kolay sindirilir.Meyvelerden sonra salata tipi şeylerle öğüne başlamak yararlı olur. Daha sonra tahıl ürünleri ve sebzelere [...]
Sağlıklı Yaşam Market-Sağlıklı Yaşama Dair Herşey 12 Taksit
Nemsizlik ve kuruluk arasında ne fark vardır?
Nemsizlik her cilt tipinde meydana gelebilecek, geçici bir cilt problemidir. Su kaybı sonucu ortaya çıkar. Nemsizlik derecesine bağlı olarak, geçici pullanma ve gerilmeye neden olabilir.
Kuruluk ise genetik yapıya bağlı olarak meydana gelen, kalıcı bir cilt tipi özelliğidir. Lipit eksikliği sonucu ortaya [...]
Cilt nemsiz kalırsa ne olur?Nemsiz kalan bir cilt kurur, elastikiyetini kaybeder. Ciltte gerginlik hissedilir ve yüzeyde nemsizlik nedeniyle ince çizgiler, çatlamalar ve pullanmalar oluşur. Cilt cansız ve solgun görünür. Hassaslaşan cilt dış etkenlere karşı duyarlı hale gelir.
Neden neme ihtiyaç duyarız?
Canlı ve sağlıkla ışıldayan bir cildin en temel ihtiyacı olan su cildin esneklik ve yumuşaklık verir, dış etkenlere karşı dayanıklı olmasını sağlar.
Sağlıklı bir cildin %10′unu su oluşturur ve cilt gün boyunca kaybettiği suyu geri kazanarak nem oranını dengeler. Ancak içsel ve dışsal nedenlere bağlı olarak ciltteki nem dengesi bozulduğunda çeşitli cilt [...]
Hormonal aktivitelerin yavaşlamasıyla 45 yaş sonrası cilt yaşlanması hızlanır. Cilt sıkılığını kaybeder, sarkma ve gevşemeler başlar. Bunlar yoğun olarak çene çizgisi, yanaklar ve göz kapaklarında gözlenir.
Doğal yaşlanma sürecine giren cilt, çevresel faktörlerin etkisiyle kırışmaya ve elastikiyetini kaybetmeye başlar. Kronolojik yaşlanmanın yanı sıra çevresel etkenler erken kırışıklıklara neden olur.
Erken kırışıklıklar, özellikle dudak çevresi, göz kenarı ve alın bölgelerinde oluşan mimik kırışıklıkları ve ince çizgilerdir.
İnsan cildi diğer tüm organlar gibi kronolojik olarak yaşlanır. Cilt diğer organlardan farklı olarak çevresel faktörlerin etkisiyle de yaşlanır. Cilt yaşlanması kronolojik yaşlanma ve dış etkenlere bağlı çevresel yaşlanma olarak ikiye ayrılır.
1. İç etkenlere bağlı kronolojik yaşlanma
Zamanla olan yaşlanmadır. Genler ile planlanmıştır. Çevresel etkenler bu doğal sürecin hızlanmasına, artmasına veya erken başlamasına sebep olabilir.
2. [...]
Her zaman yüz cildimiz ilk planda düşünüldüğü için aslında gerçekten su kaybı yüksek olan vücut derimiz ihmal edilir.Soğuk havaların gelmesiyle vücudu kapatan kıyafetler tercih edildiğinden problemin varlığı da görülmez.Oysa özellikle her gün banyo sonrası mutlaka vücut nemlendiricileri sürülmelidir.Deri henüz nemliyken sürülmeleri daha başarılı sonuç verir.Nemlendirici krem ya da losyonlar gelişi güzel seçilmemeli,bu konuda dermatoloji uzmanlarından [...]
Sonbaharda aldığımız vitamin ve mineraller cildimizi rahatlatır,deride daha parlak pürüzsüz bir görünüm sağlar.Bunu da deri altı dokusuna gerekli olan nemlenmeyi sağlayarak yapar.A,C,E vitaminleri ile taze havuç ,kayısı ve domateste bolca bulunan beta karoten i mümkün oldugunca çok tüketmek önemlidir.Bu vitaminlerin antioksidan değerleri çok yüksektir ve güneşin cilde verdiği zararlarla savaşıp cilt hasarlarını onarır.Ayrıca her zaman [...]
Yaz boyunca güneşten,denizden,klorlu havuz sularından yıpranan ciltler için tadevi yada bakım açısından hazırlık yapmak gerekir.Acaba cilt sağlığımızı korumak için neler yapmak gerekir?
‘ Cildinize Nem Verin !’
ciltteki nem oranı özellikle mevsimsel geçişlerde çok önemlidir;çünkü yazın cildimiz UV ışınlarından etkilenir,sonbahar gelince kararmış,bronzlaşmış,kurumuş ve kırışmış olur.Havaların giderek soğumasıyla birlikte cildin içerdiği su miktarı aniden düşer.Dolayısıyla yaz aylarında kullandığımız [...]
