Sağlıklı Yaşam Market-Sağlıklı Yaşama Dair Herşey 12 Taksit
Vitaminler Minerallerle İşe Yarar
Vücut için gerekli besin maddeleri anıldığında ilk olarak vitaminler akla geliyor. Oysa vitaminler ne kadar gerekliyse mineraller de o kadar vazgeçilmez. Hatta mineralleri `Besinlerin Sinderellası` olarak tanımlayan Dr. Earl Mindell`a göre vitaminler ne kadar önemli olursa olsunlar mineraller olmadan faydalı değiller.
Mindell, en çok bilinen [...]
Sağlıklı Yaşam Market-Sağlıklı Yaşama Dair Herşey 12 Taksit
Vücüdumuzun 7 enerji Kaynağı
B-2, B-6 vitaminleri iştah, sindirim ve sinir sistemi için gerekli. Peki folik asit, kalsiyum, magnezyum, demir ve çinkonun ne için gerekli olduğunu, hangi gıdalardan alındığını biliyor musunuz?
Bağışıklık sistemimizin en büyük silahı ve sağlığımızın sigortacısı vitaminleri yeterince biliyor muyuz? Vücudumuzun 7 enerji kaynağına bir göz [...]
Dereotu
Dereotunun faydaları içeriğindeki monoterpen ve flavonoid bileşiklerinden gelmektedir. Maydanoz gibi antioksidan etki göstermektedir bunun için serbest radikalleri elimine eden enzimleri aktive edebilmektedir. Yine içeriğindeki uçucu yağların desteği ile antibakteriyel etki gösterebilmektedir.
En önemli özelliklerinden biri de kalsiyumdan zengin içeriğidir, bu sayede menapoz ve romatizma sonrasında kemik yoğunluğu kaybını önleyebilmektedir. Diyet lifi, demir ve magnezyum içeriği de [...]
Romatizmalarda Önerilen Bitkiler
İltihap Giderici Bitkiler : Papatya, dişbudak, leylak(dıştan), ebegümeci,soyuz ve mürver.
Ağrı Kesici Bitkiler :
Okaliptus, dibudak, lavanta, çuha çiçeği, biberiye, mürver ve söğüt.
İdrar Söktürücü ve Romatizmayı Önleyen Bitkiler :
Sarmısak,enginar, akhuş, funda, frenk üzümü,yabani hindiba, ayrık, limon, selvi, çilek kökü, ardıç toh., lavanta, soğan, karaağaç, ısırgan, arslandişi, elma kabuğu, at kuyruğu, çuha çiçeği, siyah [...]
Besin yoluyla aldığımız her şeyin vücudumuzda bir kimyasal sonucu oluyor. Proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitamin ve mineraller; kimyasal reaksiyonlar zinciriyle vücutta çeşitli şekillerde değerlendiriliyor. Kimi enerji kaynağı olarak kullanılıyor, kimi hormon yapısına giriyor, hayati reaksiyonlarda başrol veya yardımcı roller üstleniyor.
Yediklerimiz, sadece yaşamak için ihtiyaç duyduğumuz enerjiyi sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda beden ve ruh sağlığımız, hatta yaşam [...]
Mutfaktaki Eczanenizi Biliyormusunuz?
Mutfaklarımız aslında birer ecza deposu. Mutfaklarımızda bulundurduğumuz meyve ve sebzelerin vücudumuz için faydalarını biliyor musunuz? İşte faydaları:
ANANAS: Vücudumuzun albümin sindirimini destekleyen bir enzim olan Bromelain içerir. Daha önemlisi beyne giden kan yollarını temizler ve beynin kan dolaşımını arttırır. C Vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında yer alır. Çilek bütün salgı bezlerini [...]
İçerdikleri vitamin ve mineraller nedeniyle meyve sularının yararlı olduğunu zaten biliyorsunuz. Enfeksiyon hastalıklarından korunmanın ve sağlıklı bir ömür geçirmenin yolu bağışıklık sistemini güçlendirmekten geçiyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi için meyve suyu tüketilmesi şart. Peki, hangi meyve suyunun neye iyi geldiğini de biliyor musunuz?
Her ne kadar marketlerde satılan bazı pastörize meyve sularının vitamin içerdiği söylense de, [...]
Uzmanlar, metabolizmanın zayıf düşmemesi için besinlerin yanı sıra vücuda vitamin takviyesi yapılması gerektiğini belirtiyor. Vitaminlerin dışarıdan takviye edilebileceği gibi doğrudan besinlerden de alınabileceğini kaydeden uzmanlar, bunun için ilk olarak dengeli beslenmeyi öneriyor.
Vitaminlerin tek başına işe yaramadığının altını çizen uzmanlar, metabolizmanın mutlaka tahıl, ekmek, hububat, sebze ve meyve alması gerektiğini ifade ediyor.
Bilgisayar kullanıcıları: Göz yorgunluğunu hafifletmek [...]
Maydanoz ile hepatit kontrolü
Maydanoz kürü, hepatit B ve C hastalarının yüksek olan enzim değerlerinin kontrol altına alınmasında ve düşürülmesinde etkin rol oynuyor.
Ancak, hepatit B ve C’ye karşı uygulanan maydanoz kürü ile gençleşme-cilt güzelliği için uygulanan maydanoz kürü tamamen farklı.
Düşük tehlikesi
Hamilelerin, hamileliklerinin ilk üç ayında maydanoz tüketirken ölçülü olmaları gerekiyor. Eğer düşük tehlikesi varsa maydanozdan tamamen [...]
Mantar tedavisine paralel olarak öğünlerinizde tüketeceğiniz maydanoz, mükemmel bir yardımcı tedavi imkanı sağlıyor.
Çünkü, maydanozda mantar hastalıklarına karşı en az sekiz tane biyolojik aktiflik gösteren, mantar yok edici etkin maddeler bulunuyor. Bunlardan en önemlileri oxypeucedanin, p-cymene ve psoralen’dir.
Kansere karşı koruyucu
Psolaren’in şifa verici en önemli özelliklerinden biri de hypotensive(tansiyon düşürücü) olmasıdır. Kansere karşı koruyucu gücünü de yabana [...]
