Sağlıklı Yaşam Market-Sağlıklı Yaşama Dair Herşey 12 Taksit

 

Birim

Kalori

Tahıllar

 

 

1 Dilim Beyaz Ekmek

28 gr

90

1 Dilim Kepekli Ekmek

28 gr

60

1 Dilim Kızarmış Ekmek

15 gr

35

1 Adet Kruasan

200 gr

200

Bisküvi

100 gr

470

Mercimek (Kuru)

100 gr

314

Arpa (Kuru)

100 gr

367

Bulgur (Kuru)

100 gr

371

Kuskus (Kuru)

100 gr

367

Mısır (Kuru)

100 gr

342

Buğday (Kuru)

100 gr

364

Susam

100 gr

589

Makarna (Kuru)

100 gr

339

Makarna (Haşlanmış)

100 gr

85

Pirinç (Kuru)

100 gr

357

Pirinç (Haşlanmış)

100 gr

125

 
Süt Ve Yumurta Ürünleri

 

 

Yoğurt (Yağlı)

100 gr

95

Süt (Yağlı)

100 gr

68

Yoğurt [...]