Sağlıklı Yaşam Market-Sağlıklı Yaşama Dair Herşey 12 Taksit
Şişmanlık
Bir çocuk şişmansa fazla yiyor demektir. Aileler bunu kabul etmeye pek yanaşmazlar. Çocuğa verilen yemek miktarı belki normaldir. Ama aralarda yenilen bisküvi, şeker, çikolataları da düşünmek gerekir. Şeker, un, nişastası gıdalar çocuğu şişmanlatır. Hareketsizlikte bir başka şişmanlık nedenidir. Televizyonun karşısına geçip bir yandan da atıştırmak tabi ki [...]
Sağlıklı Yaşam Market-Sağlıklı Yaşama Dair Herşey 12 Taksit
Uzmanlar, sağlıklı koşullarda üretilen ve korunan dondurmaların kesinlikle bir zararı olmadığını, aksine insan sağlığına sayısız yararı olduğunu belirtiyor
Dondurma ve yararlarının toplumda gerçek anlamda bilinmediği belirtildi.
Dondurma, içerdiği besin öğeleri, hijyen kurallarına uygunluğu, soğuk zincirini tüketiciye kadar koruduğu ve sağlıklı ambalajlarda sunulduğu zaman, içerdiği besin öğeleri ve değerleriyle büyük [...]
Sağlıklı Yaşam Market-Sağlıklı Yaşama Dair Herşey 12 Taksit
Günlük hayatta hangimiz stresten yakınmıyoruz ki? Tüm sağlık sorunlarının anası da stres. Peki nasıl başa çıkacağız?
Şu önerilere de kulak verin…
Stres altında, vücudun mineral ve vitamin ihtiyacı yüzde 35 artar, bu durumla başa çıkabilmek için süt, yoğurt, sebze ve meyve tüketimine ağırlık verilmesi gerektiği kaydedildi.
Uzmanlar stres hormonlarının, metabolik [...]
Yoğurdu oluşturan yararlı bakterilerin, antitümör maddeler üreterek, kanser gelişimini önlediği bildirildi.
Yüzüncü Yıl Üniversitesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Hayri Coşkun, yoğurdun, insan vücudunda kemik ve diş gelişimi için gerekli kalsiyum gibi elementler açısından beslenmede önemli katkısı olan bir gıda maddesi olduğuna işaret etti.
Yoğurdun, birtakım hastalıkları tedavi edici özellikleri bulunduğunu da belirten Coşkun, şunları söyledi:
“Yoğurdu oluşturan yararlı [...]
Balıkta herkes için yararlı B, A ve D vitaminlerinden bol miktarda var…içerdiği koruyucu yağ asidi ile kalp hastalarının sofralarından eksik etmemesi gereken gıdaların başında geliyor.
İçerdiği koruyucu yağ asidi ile balık kalp hastaları için önemli bir besin .Balık kalp hastaları için kırmızı ve beyaz etten daha yararlı olduğunu ifade etti.
Bol miktarda B, A ve D vitamini [...]
Sebze ve meyveler ne kadar çiğ ve taze yenirse faydaları da o kadar çok oluyor. Eski insanların sağlıklı ve uzun yaşamış olmalarının sebeplerinden biri de, yiyeceklerini çiğ yemiş olmaları.
Sebze ve meyveyi az yiyenlerde çeşitli hastalıklar daha çok görülüyor ve bunlar cılız, boysuz, dayanıksız ve kısa ömürlü oluyor.
Ispanak
Amerika Birleşik Devletleri`nde (ABD), tüketimde ıspanak salatası başı çekiyor. [...]
Sebze ve meyvelerde bulunan karotene benzeyen bir madde olan likopenin, sağlık açısından son derece yararlı olduğunun bilimsel araştırmalarla kanıtlandığını belirten uzmanlar, likopenin prostat, sindirim sistemi, göğüs ve akciğer kanserinin vücutta yayılmasını da engellediğini söylüyorlar.
Tropikal meyvelerin yanı sıra kırmızı greyfurt ve karpuzda da likopen var. Ancak, kalbi hastalıklara karşı koruyan bu madde domates suyunun yüzde 85`inde [...]
Uzmanlar, havaların soğumasıyla birlikte solunum yolu hastalıklarından korunmak için, bol C vitamini alınmasını önerdi.
Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü öğretim üyesi Prof. Dr. Türkan Merdol, enfeksiyonların sıklaştığı sonbahar ve kış aylarında, vücudun C vitamimine olan gereksiniminin arttığını söyledi.
C vitamininin vücutta pek çok fonksiyonu bulunan önemli bir vitamin olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Merdol, “C vitamini vücutta [...]
Üzümün, vücudu birçok hastalığa karşı korumasının yanında, bulunmaz bir enerji kaynağı olduğu söylendi.
Potasyum, kalsiyum, magnezyum, silisyum, iyot, çinko, kükürt, demir ve fosfor gibi mineraller bakımından da oldukça zengin olduğu belirtildi.
Üzümün, karaciğer yetmezliği, kansızlık, bağırsak hastalıkları, öksürük, bronşit ve kanser hücrelerinin oluşumunu engellediğinin bilimsel araştırmalarla kanıtlandığını ifade eden doktorlar şöyle ekliyor:
Üzüm, kalp ve kanser riskini düşürür, [...]
Akdeniz mutfağının önemli yiyecekleri arasında yer alan kerevizin, içerdiği maddeler sayesinde insanları sinirlilik halinden uzak tuttuğu bildirildi.
Salatası, çorbası, zeytinyağlı yemeği yapılarak tüketilebildiği gibi, yemeklere kendine özgü bir lezzet de katan kereviz, içerdiği değerlerle alternatif tıpta birçok hastalığın tedavisinde de kullanılıyor.
Kış mevsiminin önemli sebzeleri arasında yer alan kerevizin, besleyici özelliğinin yanı sıra sağlık açısından birçok yararı [...]
